人間ドックを受診して、ヨガ効果を実感しました。 8月で2年継続した事になる 昨年は体脂肪率1パーセント減で残念だったとブログに書きましたけれど昨年よりさらに1パーセント減となり更に効果を実感 代謝が良くなって、汗をかきやすいのは更年期なだけではな…

新潟出張に行って来ました 2泊３日、百貨店のPOPUPといわれる短期催事の設営と、販売応援 30代からの経験で、何とかできる作業ですが、年齢的には厳しさを増し それに加えて、週末のランニングで転んで ケガをした身には、かなりしんどかった出張です。大人…